Շաբաթ, 06.12.2025, 07:21
Ողջույն Հյուր | Գրանցում | Մուտք
|
12blog.ru |
| Վիճակագրություն |
|---|
Ընդամենը ակտիվ. 1 Հյուրեր. 1 Անդամներ. 0
|
|
Գլխավոր էջ » 2015 » Օգոստոս » 2 » 10 րոպե, և իդեալական մարմինն այլևս երազանք չէ. Ֆոտոշարք
18:04 10 րոպե, և իդեալական մարմինն այլևս երազանք չէ. Ֆոտոշարք |
 Ցավոք, ժամանակակից կյանքի ռիթմը ոչ միշտ է մեզ թույլ տալիս անել այն, ինչ ցանկանում ենք։ Սակայն եթե նույնիսկ սպորտով զբաղվելու ժամանակ չունեք, դա առիթ չէ՝ հրաժարվելու կատարյալ մարմին ունենալուց՝ մանավանդ, որ այսօր կան բազմաթիվ վարժություններ, որոնք թույլ են տալիս հասնել ցանկալի արդյունքի նույնիսկ տանը։
Lux.fm-ը ներկայացնում է 10-րոպեանոց վարժություններ:
1. Ձգում՝ ծնկներով
2. Ձգում՝ ձեռքերով և ոտքերով
3. Ձգում էսպանդերից մինչև ծնկները
4. Էսպանդերի ձգում կանգնած վիճակում
5. Պտույտ ազդրերով
6. Ոլորում էսպանդերով
|
|
Դիտումներ: 337 |
Ավելացրեց: Lev
|
| Մեկնաբանություններն ընդամենը՝: 0 | |
|
|
|
|
|
|