Շաբաթ, 06.12.2025, 07:48
Ողջույն Հյուր | Գրանցում | Մուտք
|
12blog.ru |
| Վիճակագրություն |
|---|
Ընդամենը ակտիվ. 1 Հյուրեր. 1 Անդամներ. 0
|
|
Գլխավոր էջ » 2015 » Հունիս » 5 » Ահա, թե որն է ամենաանվտանգ դիետան
16:31 Ահա, թե որն է ամենաանվտանգ դիետան |
Ամերիկացի դիետոլոգ Էլսփեթ Ստյուարտը, վերլուծելով բազմաթիվ ժամանակակից նիհարելու համար նախատեսված դիետաները, հանգել է այն եզրակացության, որ ամենաանվտանգը կարելի է համարել 5:2 դիետան:
Այդ դիետայի էությունն այն է, որ շաբաթական 2 օր պետք է սահմանափակել սննդակարգը՝ հասցնելով 500 կիլոկալորիայի, իսկ մնացած 5 օրերին կարելի է սնվել ինչպես սովորաբար՝ 2000 կալորիականության սահմաններում:
Սննդակարգի կարճաժամկետ սահմանափակումները օրգանիզմն ազատում են ավելորդ ճարպային կուտակումներից և թույլ չեն տալիս ավելացնել նորերը:
2 օրվա ընթացքում մարսողական համակարգը, հատկապես լյարդը և ենթաստամոքսային գեղձը, ստանում են անհրաժեշտ հանգիստը:
Բացի այդ, դիետոլոգը հայտնաբերել է, որ 5:2 դիետայի միջոցով նիհարած անձանց մոտ նվազել է ընկճախտի, 2-րդ տեսակի շաքարախտի և սրտանոթային հիվանդությունների: հավանականությունը:
|
|
Դիտումներ: 292 |
Ավելացրեց: Lev
|
| Մեկնաբանություններն ընդամենը՝: 0 | |
|
|
|
|
|
|